Kohota kuntoasi kotona!

Kaipaatko innostusta ja ohjausta kotona tapahtuvaan harjoitteluun? Nepin nettijumpat ovat monipuolisia yli 65-vuotiaille suunniteltuja jumppia, joihin voit osallistua livenä ja jumppatallenteita seuraten!

Nepin nettijumpat tuo ohjatun liikunnan sinun luo!

Tasapainoa, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja liikunnan iloa!

Rytmitä viikkoasi innostavilla livelähetyksillä tai jumppaa tallenteen mukana silloin, kun sinulle parhaiten sopii!

Voit seurata jumppia älypuhelimelta, tabletilta tai tietokoneen näytöltä. Nämä jumpat kulkevat mukanasi helposti myös kotoa mökille!

Kokeile ilmaisia jumppia! Tästä alta näet tiistaina 24.8. ja perjantaina 27.8. pidettyjen livejumppien tallenteet!

  • 24.8. oli vuorossa ”Vähän kaikkea”-jumppa eli sekoitus lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua ilman harjoitusvälineitä. Harjoittelua seisten ja istuen.
  • 27.8. oli vuorossa koko kropan lihaskuntojumppa. Harjoitusvälineinä käsipainot, nilkkapainot ja jumppakuminauha. Voit tehdä jumpan myös ilman välineitä. Harjoittelua seisten ja istuen.
  • Osallistuthan jumppiin oman kunnon mukaan ja turvallisuus huomioiden.

Kokemuksia nettijumpista

Nepin Näpit
"Itsellenikin tuli yllätyksenä, että nautin jumpata kotona. En pinnaa liikkeissä, vaan on jäänyt "ylisuorittaminen" pois. Nepin hyvien ohjeiden myötä osaan kuunnella kroppaani. On hienoa, että jumpan voi tehdä itselle sopivalla ajankohdalla ellei liveaika sovi."

Marja, 69

IMG-20210412-WA0001
"Innostava, selkeä ohjaus, energisoiva ja iloinen. Vaikka yksin jumppaan, on kuitenkin tietoisuus, että on monta jumppaajaa yhtä aikaa langoilla. Parasta koronassa on Nepin nettijumpat."

Raija, 77

135 090421 plö
"Aikaisemmin en jumpannut ollenkaan, nyt päivittäin. Osallistun jumppiin, koska haluan säilyttää toimintakykyni mahdollisimman pitkään. Nepin nettijumpat ovat monipuolisia, tehokkaita ja mielenkiintoisia!"

Paula, 70

Pirjo S. Kuva
"On kiva jumpata livenä ohjaajan kanssa ja tietäen, että moni muukin on mukana. Nepin nettijumpat ovat tarpeellisia, mukaansatempaavia ja innostavia! Suosittelen niitä kaikille 65 vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille."

Pirjo, 71

Nepin nettijumppien syksy 2021

Marraskuun jakso

  • toteutuu ajalla 25.10.-21.11.2021
  • 8 livejumppaa aina tiistaisin ja perjantaisin klo 10:00-10:45
  • 3 uutta jumppatallennetta kestoltaan 15min – 30min
  • lisäksi käytettävissäsi on aikaisempien jaksojen livelähetysten suosikkijumpat ja jumppatallenteet (yli 30 erilaista jumppaa!)

Joulukuun jakso

  • toteutuu ajalla 22.11.-19.12.2021
  • 8 livejumppaa aina tiistaisin ja perjantaisin klo 10:00-10:45
  • 3 uutta jumppatallennetta kestoltaan 15min – 30min
  • Viimeinen livejumppa on 17.12. ja kaikki jumpat ovat käytettävissäsi vuoden loppuun asti!
Vieritä ylös