LIVE

Nepin nettijumppien live-jumpat toteutuvat helmikuusta 2024 lähtien Youtube-kanavalla!

Mistä löydän live-lähetykset ja tallenteet?

  1. Mene Nepin nettijumppien Youtube-kanavalle.
  2. Valitse valikosta kohta ”Live” ja klikkaa sitä. Sinulle aukeaa viereisen kuvan kaltainen näkymä.
  3. Listalla näkyy tulevien live-jumppien aikataulu sekä toteutuneiden live-jumppien tallenteet. Voit ennakkoon tutustua jumpan sisältöön klikkaamalla tapahtuman kohtaa ja halutessasi pyytää muistutuksen klikkaamalla ”Ilmoita minulle” kohtaa.
  4. Tule paikalle jumpan aikaan (tiistaina klo 8:55) ja klikkaa oikea live-tapahtuma auki.

Tästä löydät tammikuun live-jumppien tallenteet!

1. ”VÄHÄN KAIKKEA” -JUMPPA 30min

Kuvaus: Tämä ”Vähän kaikkea”- jumppa sisältää sekoituksen liikkuvuus-, tasapaino- ja sykeharjoitelua seisten ja istuen.

Välineet: Tuoli.

2. LIHASKUNTOJUMPPA 45min

Kuvaus: Tässä lihaskuntojumpassa harjoittelemme koko kroppaa.

Välineet: Jumppakuminauha, nilkkapainot, kahvakuula/käsipainot ja tuoli.

3. TUOLIJUMPPA 30min

Kuvaus: Tässä tuolijumpassa harjoittelemme liikkuvuutta ja kohotamme sykettä.

Välineet: Tuoli.

4. SYKEJUMPPA & VENYTTELY 40min

Kuvaus:Sykettä kohottavaa harjoittelua seisten ja istuen. Lopuksi venyttelyt.

Välineet: Tuoli

Scroll to Top