Innostu kotijumpista ja löydä liikunnan ilo!

Oletko huomannut, että kroppa tarvitsisi hieman enemmän liikettä? Olet eläkkeellä, mutta aikaa, mahdollisuutta tai mielenkiintoa tavallisiin jumpparyhmiin ei ole? Ehkä jumppaisit mieluiten oman kodin rauhassa, mutta aikakausilehtien jumppaohjeet tuntuvat tylsiltä ja jäävät tekemättä. Tiedät liikkeen olevan lääke, mutta kaipaat tekemiseen innostusta ja ohjausta.

Jos tämä tilanne kuulostaa tutulta, olen suunnitellut Nepin nettijumpat juuri Sinua varten!

Tutustu Nepin nettijumppiin ja ilmoittaudu mukaan!

Nepin nettijumpat ovat siellä missä sinäkin – kotona, mökkirannassa tai lapsenlapsia vahtimassa! Nepin nettijumpista löydät rentouttavat kehonhuollot puutarhatöiden päätteeksi, jalkojen lihaskuntojumpat kävelylenkin jälkeen ja niska-hartiaseudun jumpat tauottamaan käsitöiden tekoa. Varmistat tasapainoasi ja voimistat jalkojasi talven liukkaita varten. Näiden jumppien avulla huollat ja vahvistat kehoasi oman kuntosi ja arkesi tarpeiden mukaan! 

Nepin nettijumpissa harjoittelemme yhdessä tasapainoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Teemme rauhallisempaa kehonhuoltoa tai kohotamme sykettä. Alusta loppuun asti ohjatut jumpat innostavat ja tuovat rytmiä kotona tapahtuvaan harjoitteluun.

Nepin nettijumpat koostuvat suorina livelähetyksinä toteutuvista jumpista ja erillisistä jumppatallenteista. Livelähetyksistä jää aina tallenne katsottavaksi, jos suoraan lähetykseen ei ehdi mukaan. Livejumppaan voit osallistua Facebook-ryhmässä tai omien jäsensivujen kautta. Jumppavideot löydät jäsensivuilta ja niiden määrä kasvaa aina jakso jaksolta. Livelähetyksien ja tallenteiden määrä vaihtelee jaksoittain 8-12 jumpan välillä erillisen ohjelman mukaan.

Osassa jumpista käytämme harjoitusvälineitä, kuten keppiä, jumppakuminauhaa tai nilkkapainoja. Harjoitusvälineet tuovat vaihtelua jumppiin ja ovat erityisesti lihaskuntojumpissa tärkeitä. Kepiksi kelpaa kuitenkin vaikka harjan varsi ja käsipainoiksi täytetyt vesipullot.

Osallistumista varten tarvitset tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen, mistä löytyy internetyhteys. Lisäksi ilmoittautumista ja laskutusta varten täytyy olla sähköpostiosoite. Jos ATK-taitosi ovat vielä hieman ruosteessa, niin autan mielelläni ilmoittautumisen ja tunnusten luomisen kanssa!

Tarkkaa ikärajaa jumppiin ei ole ja olen suunnitellut ne sopimaan yli 65-vuotiaille. Tällä hetkellä mukana on iältään n.65 – 85-vuotiaita innokkaita jumppaajia. Annan jumpissa aina myös vaihtoehtoja liikkeille, joiden avulla voit helpottaa tai haastaa jumppaa oman kuntosi mukaan!

Nepin nettijumppien SYKSY 2021

Lokakuun jakso

  • toteutuu ajalla 27.9.-24.10.2021
  • 8 livejumppaa tiistaisin ja perjantaisin klo 10:00-10:45. 
  • 3 uutta jumppatallennetta kestoltaan 15min – 30min
  • lisäksi käytettävissäsi on aikaisempien jaksojen livelähetysten suosikkijumpat ja jumppatallenteet

Marraskuun jakso

  • toteutuu ajalla 25.10.-21.11.2021
  • 8 livejumppaa aina tiistaisin ja perjantaisin klo 10:00-10:45
  • 3 uutta jumppatallennetta kestoltaan 15min – 30min
  • lisäksi käytettävissäsi on aikaisempien jaksojen livelähetysten suosikkijumpat ja jumppatallenteet

Joulukuun jakso

  • toteutuu ajalla 22.11.-19.12.2021
  • 8 livejumppaa aina tiistaisin ja perjantaisin klo 10:00-10:45
  • 3 uutta jumppatallennetta kestoltaan 15min – 30min
  • Viimeinen livejumppa on 17.12. ja kaikki jumpat ovat käytettävissäsi vuoden loppuun asti!
vähän kaikkea

Valitse sinulle sopiva jäsenyys

Jatkuva jäsenyys

Jatkuva jäsenyys on nimensä mukaisesti voimassa niin monta jaksoa, kuin sinä haluat. Sinulla on käytössäsi jakso jaksolta kasvava jumppa-arkisto ja voit osallistua innostaviin livelähetyksiin verkkosivuilla tai Nepin nettijumppien Facebook-ryhmässä. Jatkuva jäsenyys ei kuitenkaan sido sinua ikuisuuksiksi ja voit halutessasi irtisanoa sen aina kuluvan jakson loppuun. Irtisanominen tulee tehdä viimeistään 5 päivää ennen seuraavan jakson alkua. Ensimmäisen jakson laskun saat sähköpostiisi  48h sisällä ilmoittautumisesta. Tulevien jaksojen laskun lähetän sinulle aina jakson ensimmäisenä päivänä.

Jatkuvan jäsenyyden hinta on 22€ / 4 viikon jakso (sis. ALV 24%)

Määräaikainen jäsenyys

Määräaikaisen jäsenyys sopii sinulle, jos tiedät osallistuvasi Nepin nettijumppiin pidemmän aikaan. Tämän jäsenyyden pituus on vaihdellen 3 – 4 jakson mittainen. Valitsemalla määräaikaisen jäsenyyden saat jumpat aina myös hieman alennettuun hintaan. Määräaikaista jäsenyyttä ei voi kesken jakson peruuttaa. Mutta jos jumppatilanteesi kuitenkin muuttuu kesken jakson vaikka pidempiaikaisen sairastumisen myötä, niin laita vain viestiä niin voimme siirtää jäsenyyttäsi eteenpäin.

Loka-. marras- ja joulukuun määräaikainen jäsenyys (27.9.-31.12.2021) maksaa vain 59€ (sis. ALV 24, norm. 66€)

Valitse tästä jäsenyytesi ja siirryt täyttämään ilmoittautumislomakkeen!

Jatkuva jäsenyys
22 €
  • Jatkuva jäsenyys 4 viikon jaksoissa alkaen 27.9.2021
  • Jäsenyys jatkuu automaattisesti seuraavalle jaksolle, mutta voit irtisanoa sen aina kuluvan jakson loppuun.
  • Jumppaa livenä tai tallenteiden tahdissa - Facebookissa tai verkkosivuilla!
  • Käytössäsi on myös jakso jaksolta kasvava jumppa-arkisto!
Loka-Marras-Joulu
Tarjous 59€ !
  • Määräaikainen jäsenyys ajalle 27.9.-31.12.2021
  • Ilmoittaudu loppuvuoden jumppiin samalla kertaa ja säästä! (norm. 66€)
  • Jumppaa livenä tai tallenteiden tahdissa - Facebookissa tai verkkosivuilla!
  • Käytössäsi on myös jakso jaksolta kasvava jumppa-arkisto!

Tutustu jumppaajien kokemuksiin!

"Itsellenikin tuli yllätyksenä, että nautin jumpata kotona. En pinnaa liikkeissä, vaan on jäänyt "ylisuorittaminen" pois. Nepin hyvien ohjeiden myötä osaan kuunnella kroppaani. On hienoa, että jumpan voi tehdä itselle sopivalla ajankohdalla ellei liveaika sovi."

Marja, 69

"Innostava, selkeä ohjaus, energisoiva ja iloinen. Vaikka yksin jumppaan, on kuitenkin tietoisuus, että on monta jumppaajaa yhtä aikaa langoilla. Parasta koronassa on Nepin nettijumpat."

Raija, 77

"Aikaisemmin en jumpannut ollenkaan, nyt päivittäin. Osallistun jumppiin, koska haluan säilyttää toimintakykyni mahdollisimman pitkään. Nepin nettijumpat ovat monipuolisia, tehokkaita ja mielenkiintoisia!"

Paula, 70

"On kiva jumpata livenä ohjaajan kanssa ja tietäen, että moni muukin on mukana. Nepin nettijumpat ovat tarpeellisia, mukaansatempaavia ja innostavia! Suosittelen niitä kaikille 65 vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille."

Pirjo, 71

Onko nyt aika ilmoittautua mukaan?
Valitse tästä jäsenyytesi ja siirryt täyttämään ilmoittautumislomakkeen!

Jatkuva jäsenyys
22 €
  • Jatkuva jäsenyys 4 viikon jaksoissa alkaen 27.9.2021
  • Jäsenyys jatkuu automaattisesti seuraavalle jaksolle, mutta voit irtisanoa sen aina kuluvan jakson loppuun.
  • Jumppaa livenä tai tallenteiden tahdissa - Facebookissa tai verkkosivuilla!
  • Käytössäsi on myös jakso jaksolta kasvava jumppa-arkisto!
Loka-Marras-Joulu
Tarjous 59€ !
  • Määräaikainen jäsenyys ajalle 27.9.-31.12.2021
  • Ilmoittaudu loppuvuoden jumppiin samalla kertaa ja säästä! (norm. 66€)
  • Jumppaa livenä tai tallenteiden tahdissa - Facebookissa tai verkkosivuilla!
  • Käytössäsi on myös jakso jaksolta kasvava jumppa-arkisto!

Heräsikö kysymyksiä?
Ota rohkeasti yhteyttä, jos jäit miettimään sopisivatko jumpat juuri Sinulle!

Muistathan ilmoittaa tarvittavat yhteystietosi, jos toivot asian suhteen yhteydenottoani.
Vieritä ylös